Privilégiez les choix qui favorisent l’hydratation et l’équilibre .
L’eau (essentielle tout au long de la journée)
Fibres, fruits et légumes
Des aliments frais comme le concombre, le céleri, la pastèque, l’ail, le citron et le curcuma.
Probiotiques (yaourts nature, kéfir, aliments fermentés)
Bonnes habitudes : dormir suffisamment, marcher régulièrement et boire du thé vert avec modération.
Trois recettes simples pour la vie de tous les jours
